生活中我们常常遇到不顺心的事情，常常因此心情烦闷、焦虑，甚至影响身体健康，那么我们怎么样才能解决这些负面情绪呢？读了这几本书，可以解决你的所有负面情绪。
为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？加拿大医生用一个个的病例告诉我们，我们身体出现哪些信号是患病的前兆，我们应该从那些方便调节自我情绪。——《身体会替你说不》 加布尔·马泰
上课提问时、开会前、失眠时侯都能用的呼吸方法，对提高我们的抗压能力有很大帮助，这是一本生理及心理学家的著作，教会我们如何用行之有效的呼吸控制方法来调节不安紧张情绪，从而短时间快速释放压力。——《好呼吸，好状态》 利娅·拉戈斯
如何从不确定、不可预测的世界中快速成长收益，风险管理理论学者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布编著的这本书涵盖了试错法、生活决策、个人理财等诸多课题，解析世界中存在的无序混乱、不确定性，以及我们如何应对在面对这些存在的脆弱性并从中取得收益。——《反脆弱：从不确定性中获益》 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
心理学家马歇尔·卢森堡写的心理学著作，通过角色扮演与咨询的案例解析，叫我们如何在冲突升级前用言语沟通修复关系，解决你的社交困境和处理复杂社交关系的能力。——《非暴力沟通实践篇》马歇尔·卢森堡
对所有不公平、所有的PUA学会说“不”的心理指南，教你在生活、学习、职场中有拒绝的勇气。对心软的人来说值得一阅。——《少有人走的路》M.斯科特·派克
如何自我肯定？如何面对诱惑时控制自我？如何在各种纷繁复杂问题下学会独立思考？这本书详细告诉你答案。——《自我肯定的奇迹》水岛广子
个人融入群体后，自我个性是否会被群体思想取代？这本书时一本研究大众心理的著作，对于进入大学学习的学生、进入职场工作的人们来说，如何处理人际关系、如何在大众之中保持鲜活自我等方面是一本不错的心理学书籍，值得学习。——《乌合之众：大众心理研究》古斯塔夫·勒庞
纷繁世界，我们终会遇到各种各样的事、各种各样的问题；如何解决，怎样保持积极向上的心态，看了以上几本书，应该会给你带来的答案。有什么问题欢迎评论区留言讨论。